コンテンツ事業部のカキモトです。
PCに向かっていれば、肩も凝ります。
凝りやすい私は時々、腕を回したり上半身を伸ばしたりしてます。
自分で肩を揉んでほぐすのは難しいですからね。
私は子供の頃から凝りやすい母の肩を揉んでいたからか、
マッサージをしたりすると「上手」と褒めて頂けます。
仕事終わり帰る前にWEB FC課のカトゥさんをマッサージするのが日課となってます。
(日課と言うほど、毎日しているわけではありませんが)
この日は、頭皮マッサージ。
「気持ちいい」と言って貰えると嬉しくなりますね。
ツボとかも研究しようかと思い、早速検索してみました。
ちょっと頭痛がしたので、頭痛に利くツボを確認して押してみました。
そのツボをちゃんと押せたのか、頭痛が緩和されました!
ツボってすごい。
頭痛を抑えるツボは…
天柱
風池
陽白
太陽
百会
合谷
でした。
ツボの名前を見ても全く分からない。
サイトを見ながらでないと、ツボの位置が分からない。
早く見ながらでなくてもツボの位置が分かるようになりたい。
検索ついでに、見つけた情報。
頭痛緩和に役立つ食材、健康食品、栄養素など
・サバ、サンマ、アジなどEPA、DHAを含む青背の魚
・貝類、イカ、タコなどタウリンを多く含む魚介類
・納豆
貝類はあんまり好きではないですが、青魚・タコ・納豆は大好き!
この食材を積極的に取り入れようと思います。
お弁当のおかずになるような料理も開発しよう。
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